Wauw, wat is het lang geleden dat ik iets, wat dan ook, op papier heb gezet. Schrijven is geen moetje en dat moet het ook zeker niet zijn of worden, maar dit moet anders. Dus daar gaan we. Ik begin gewoon te typen en ik zie wel waar ik terecht… Bekijk bericht

Een advies. Het is iets wat je soms geeft en soms krijgt. Iets waar je wel of niet om gevraagd hebt. Een aanbeveling om een bepaalde keuze wel of niet te maken, een raad of aanrader. Maar vaak ook een oordeel of mening. Als ik jou was, dan zou ik.. Maar jij bent mij niet en ik ben jou niet. We proberen het beste te weten, omdat we niet beter weten. Ongezout of weloverwogen. Een tijdje geleden noemde ik in deze blog 6 dingen die iemand met angst, of eigenlijk ik, vaak hoor. Opmerkingen die voor de hand liggen om te maken maar niet altijd fijn zijn om te horen of te moeten beantwoorden. Tussen de stapel opmerkingen, vragen, meningen en adviezen zijn er in ieder geval 5 die zijn blijven hangen. 5 dingen die ik wél wil horen en mezelf met regelmaat influister.… Bekijk bericht

Ik heb vrijwel altijd een pakje kauwgom en een flesje cola in mijn tas. Het is vaste prik. Onderdeel van mijn survival kit. Veiligheidsgedrag. Het is iets wat gepaard gaat met het hebben van angst of een angststoornis. Gewoontes en gebruiken. Een trukendoos om op magische wijze controle te krijgen over de dingen waar je geen controle over hebt. Het helpt de angst aan te kunnen en om er weerstand tegen te bieden. Het effect is echter maar tijdelijk en komt niet zonder consequenties. Het nadeel wat er aan kleeft is dat je voor je het weet onder de plak zit. Genoeg reden dus om dit gedrag zo snel mogelijk af te leren. Dat zou waarschijnlijk wel het beste zijn, maar ik heb er een hele kluif aan.… Bekijk bericht

”Doe gewoon rustig. En adem eens normaal! Moet je dit of dat nou wel doen? Misschien moet je zus of zo proberen!” We weten het altijd beter voor een ander. We hebben geen idee hoe het tuintje van de buren erbij staat maar ons gras is groener. Als je ergens geen ervaring mee hebt kan het lastig zijn de goede dingen te zeggen of te weten wanneer zwijgen goud is. Soms krijg ik een ongezouten mening voorgeschoteld. Soms krijg ik keer op keer advies waar ik vriendelijk voor bedank. Soms is er begrip en interesse, soms is er onbegrip. Soms zeggen we wat op het puntje van onze tong ligt en nemen we geen blad voor de mond. Vandaag schotel ik je 6 dingen voor die ik vaak te horen krijg (en wat ik niet altijd terug zeg). Een bittere pil of zoete koek?… Bekijk bericht

Iedereen maakt zich soms zorgen. Het overkomt ons allemaal weleens dat we de slaap niet kunnen vatten en dat we maar blijven malen. Het is normaal om je af en toe suf te piekeren. Er is geen vuiltje aan de lucht als je je zo nu en dan even flink zorgen maakt. Als je je letterlijk continu wel ergens zorgen over maakt kun je hier behoorlijk ziek van worden. Sterker nog, overmatig piekeren kan een aandoening zijn. Nou ben ik een van de gelukkige met een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel piekerstoornis genoemd. Ik ben een echte piekeraar.… Bekijk bericht