Ik heb vrijwel altijd een pakje kauwgom en een flesje cola in mijn tas. Het is vaste prik. Onderdeel van mijn survival kit. Veiligheidsgedrag. Het is iets wat gepaard gaat met het hebben van angst of een angststoornis. Gewoontes en gebruiken. Een trukendoos om op magische wijze controle te krijgen over de dingen waar je geen controle over hebt. Het helpt de angst aan te kunnen en om er weerstand tegen te bieden. Het effect is echter maar tijdelijk en komt niet zonder consequenties. Het nadeel wat er aan kleeft is dat je voor je het weet onder de plak zit. Genoeg reden dus om dit gedrag zo snel mogelijk af te leren. Dat zou waarschijnlijk wel het beste zijn, maar ik heb er een hele kluif aan.… Bekijk bericht

Iedereen maakt zich soms zorgen. Het overkomt ons allemaal weleens dat we de slaap niet kunnen vatten en dat we maar blijven malen. Het is normaal om je af en toe suf te piekeren. Er is geen vuiltje aan de lucht als je je zo nu en dan even flink zorgen maakt. Als je je letterlijk continu wel ergens zorgen over maakt kun je hier behoorlijk ziek van worden. Sterker nog, overmatig piekeren kan een aandoening zijn. Nou ben ik een van de gelukkige met een gegeneraliseerde angststoornis, ook wel piekerstoornis genoemd. Ik ben een echte piekeraar.… Bekijk bericht

We hebben tot nu toe echt een prachtige zomer in ons landje. Dat is geweldig, want er is niets zo deprimerend als een zomervakantie in een trui doorbrengen terwijl de regen tegen de ramen tikt. Ook daar kan ik blij van worden, maar dat bewaar ik liever voor een ander seizoen. Een zomer zoals deze, warm en droog, betekent hele dagen buiten spenderen. Onder een strakblauwe lucht met de zon op je bol. Vlees van de barbecue en een ijsje of twee toe. We genieten volop van deze mooie dagen. Niks te klagen dus. Of wel?… Bekijk bericht